Trailrunning Camp
Entdecke deine Stärken und entwickle Dich weiter in der eindrücklichen Bergwelt von Saas Fee, Schweiz
Deine Vorteile
Professionelle Betreuung
Erfahrene Guides begleiten dich und teilen ihr Wissen im Trailrunning.
Kleine Gruppen
Maximale Aufmerksamkeit durch begrenzte Teilnehmerzahl.
Traumhafte Location
Saas-Fee bietet die perfekte Kulisse für dein Trail-Abenteuer.
Individuelle Förderung
Persönliche Betreuung und Feedback für deine Entwicklung.
Theorie & Praxis
Ausgewogene Mischung aus Lernen und Anwendung.
Alle Level
Vom Einsteiger bis zum erfahrenen Läufer - alle sind willkommen.
Programm
Das Camp findet in der atemberaubenden Bergwelt von Saas Fee statt, auf 1800m über Meer.
Treffpunkt
Hotel Schweizerhof Gourmet & Spa, Saas Fee
Dauer
4 intensive Tage
Donnerstag bis Sonntag
Unterkunft
4* Hotel Schweizerhof
Optional buchbar
Sprache
Deutsch
Kurssprache & Material
Hier ist der genaue Ablauf:
Ankommen & Flow starten
Theorieblock
- Atmung im Trailrunning: Effektive Nutzung beim Laufen & zur Regeneration
- Mentale Landkarte: Einstieg ins Mentaltraining
Workshop
- Atemtechniken & Achtsamkeit während Belastung
- Meditation & Entspannungstechniken
Running-Einheiten
- Gemeinsamer Trailrun (leicht)
- Optional: Abend-Run/Walk
Entwicklung mit Plan
Theorieblock
- Trainieren mit Konzept: Lernstufen & System
- Optimale Belastung & Erholung im Alltag
Workshop
- Toolbox Trainingsanpassung
- Stress "freies" Training & Balance
Running-Einheiten
- Moderater Trailrun mit Fokus
- Abend: Entspannung & Regeneration
Technik & Körpergefühl
Theorieblock
- Lauftechnik & Geländeanpassung
- Faszien & Traumata: Prävention & Umgang
Workshop
- Techniktraining Trail: Uphill/Downhill
- Faszienarbeit & Verletzungsprävention
Running-Einheiten
- Technik-Trailrun mit Coaching
- Abend: Mobility & Regeneration
Integration & Abschluss
Theorieblock
- Mentaler & physischer Flow
- Reflexion & Ausblick
Workshop
- Individuelle Planung & nächste Schritte
- Mindset & Motivation für zuhause
Running-Einheiten
- Abschluss-Trail mit Flow-Fokus
- Camp-Ausklang & Feedback
Deine Guides
Tim Frey
Coach, Guide, Gründer von Bergfrey
Als gelernter Hochbauzeichner merkte ich schnell, dass mir Natur und Bewegung im Alltag fehlen. Die erste Wintersaison als Snowboardlehrer legte den Grundstein für meine Entwicklung und die Gründung von Bergfrey. Heute begleite und unterrichte ich dank vielseitiger Ausbildungen Menschen in verschiedenen Sportarten und Naturräumen mit Leidenschaft für Bewegung, Natur und Sport.
Qualifikationen
- Dipl Mental Coach i.A
- Zert. Outdoor Guide
- ESA Trailrunning Guide
- Eidg. Dipl Schneesportlehrer
- Experte Snowboard SSBS
- J+S Leiter Windsurf
- Mitglied Alpine Rettung
- Vorstandsmitglied SSBS
Lukas Sieber
Coach, Progammierer, Guide, Therapist
Meine Leidenschaft für Sport begleitet mich seit jeher. Als Ski- und Snowboardlehrer sowie Ausbildner und als Firmeninhaber habe ich mit vielen verschiedenen Menschen gearbeitet. Mit meiner Trauma-Therapie-Ausbildung begleite ich nun auch Menschen in ihrer persönlichen Entwicklung im Leben und als Sportler.
Qualifikationen
- Eidg. Dipl Schneesportlehrer
- SSBS Experte Ski & Snowboard
- Sieber Trauma Therapie
- Quantum Coach
- Inhaber Webcom Media
- Technische Leitung SSBS
- Vorstandsmitglied SSBS
Anforderungen
Konditionelle Basis
- Regelmäßige Laufeinheiten von mindestens 1-2 Stunden
- Grundlegende Erfahrung im (Trail-)Running
- Freude an der Bewegung in alpinem Gelände
Ausrüstung
- Geländetaugliche Laufschuhe
- Dem Wetter entsprechende Bekleidung (Saas Fee liegt 1800 MüM)
- Trailrunning Rucksack mit Verpflegung
Entdecke die Alpen
Erlebe atemberaubende Trails in einer der schönsten Bergregionen der Schweiz
Unsere Trails
Hannig Panoramaweg
- Distanz: 8 km
- Höhenmeter: 350m
- Dauer: ca. 1.5h
Plattjen Höhenweg
- Distanz: 12 km
- Höhenmeter: 750m
- Dauer: ca. 2.5h
Almageller Höhenweg
- Distanz: 16 km
- Höhenmeter: 1200m
- Dauer: ca. 4h
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Camp-Teilnahme
- Professionelles Guiding & Workshops
- Theorieblöcke & Running-Einheiten
- Kursunterlagen & Materialien
- Faszienbehandlung
10% Gruppenrabatt ab 3 Personen
Camp-Teilnahme mit Unterkunft
- Komplette Camp-Teilnahme
- Hotel in Saas-Fee
- Halbpension inkludiert
- Vegane & vegetarische Optionen
Inkl. Wellness-Bereich Zugang
Nur noch 8 Early Bird Plätze verfügbar
Early Bird Angebot gültig bis 30.06.2025
FAQ
Wo liegt das Trailrunning Camp und wie erreiche ich es?
Das Camp findet im WellnessHostel4000 in Saas-Fee statt. Saas-Fee ist autofrei; das Hotel ist in etwa 10 Minuten zu Fuß erreichbar. Die Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln ist empfehlenswert.
Welche Voraussetzungen müssen die Teilnehmer erfüllen?
Teilnehmer sollten in der Lage sein, zwei Stunden im Gelände mit mindestens 400 Höhenmetern zu laufen.
Welche Ausrüstung wird empfohlen?
Trillerpfeife, Trailrunning-Schuhe und angemessene Kleidung für wechselnde Wetterbedingungen sind obligatorisch.
Wie sind die Unterkünfte organisiert?
Es gibt Einzel-, Doppel- und Mehrbettzimmer im WellnessHostel4000. Bei Buchung eines Mehrbettzimmers wird das Zimmer nach dem Zufallsprinzip zugewiesen.
Welche Verpflegung wird angeboten?
Halbpension mit veganen und vegetarischen Optionen sowie Snacks während der Läufe.
Kann ich das Camp auch als Einzelperson buchen?
Ja, das ist möglich. Bei Buchung eines Mehrbettzimmers wird das Zimmer nach dem Zufallsprinzip zugewiesen.
Wie sind die Gruppen eingeteilt?
Die Gruppen werden nach Leistungsniveau eingeteilt, damit jeder optimal gefördert werden kann.
Gibt es zusätzliche Aktivitäten neben dem Trailrunning?
Ja, es gibt Yoga-Sessions und einen Nutrition-Workshop.
Wie stelle ich sicher, dass ich mit einem Freund im selben Zimmer untergebracht werde?
Bitte geben Sie den Namen Ihres Freundes in das Informationsfeld bei der Registrierung ein.
Was passiert bei schlechtem Wetter oder anderen unvorhergesehenen Ereignissen?
Das Programm kann je nach Wetter oder anderen Umständen angepasst werden. Bitte informieren Sie sich vorab über mögliche Änderungen.
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